Tujuan

• Tujuan program ini diadakan adalah untuk meningkatkan kesedaran dan amalan gaya hidup sihat dalam kalangan masyarakat, khususnya berkaitan dengan kesihatan jantung dan pengurusan tekanan darah.

Aktiviti

• Peserta diberi tunjuk ajar tentang cara-cara menjaga kesihatan jantung dan mengawal tekanan darah melalui senaman yang sesuai dan berkesan. Mereka didedahkan kepada jenis senaman ringan seperti aerobik dan regangan yang membantu melancarkan peredaran darah, menurunkan tahap stres, serta memperbaiki sistem pernafasan.

Gambar Disini